Objawy zaburzeń odżywiania

Mimo, że o zaburzeniach odżywiania piszę od samego początku historii tego  i poprzedniego bloga, nigdy nie napisałam posta, który tak naprawdę powinien być jednym z pierwszych w tej kwestii- objawy zaburzeń odżywiania. Chyba pomijałam go, bo uważałam, że w internecie można znaleźć wystarczająco informacji na ten temat, ale doszłam jednak do wniosku, że wszystkie one są takie bardzo… naukowe i suche, przez co osoby, które jeszcze nie mają wyraźnych symptomów choroby, ale powoli zmierzają w tym kierunku, mogą w ogóle nie zauważyć, że coś się z nimi dzieje. Nadrabiam więc dziś to, czego nie zrobiłam tych kilka miesięcy temu i już mówię, co powinno nas zaniepokoić…

Objawy mogące świadczyć o tym, że zaburzenia odżywiania (anoreksja lub bulimia) Cię dotyczą:

  • Mimo prawidłowej/niskiej masy ciała wciąż wydaje Ci się, że lepiej wyglądałabyś ważąc kilka kilogramów mniej
  • Gdziekolwiek jesteś, wciąż porównujesz swoją figurę do tych innych osób: oceniasz, czy jesteś „grubsza”, czy „chudsza”
  • Ważysz się codziennie, a nawet kilka razy dziennie
  • Pół kilograma więcej na wadze potrafi zepsuć Ci humor, doprowadzić do płaczu i zaniżonej samooceny i spowodować wstyd przed wyjściem z domu
  • Nieustannie liczysz kalorie, znasz tabele na pamięć
  • Im mniej zjesz, tym bardziej jesteś z siebie zadowolona- gdy zjesz za dużo, czujesz się bezwartościowa i słaba
  • Zdarza Ci się unikać spotkań towarzyskich wyłącznie ze względu na ryzyko, że mogłoby być na nich jedzenie
  • Określone produkty wzbudzają w Tobie szczególny lęk
  • Czujesz niechęć i obrzydzenie do ludzi z nadwagą
  • Zapytana przez inną osobę, kłamiesz w kwestii ilości, jaką zjadłaś
  • Zjadasz znacząco poniżej swojego zapotrzebowania energetycznego
  • Gdy zdarza Ci się objeśc, próbujesz za wszelką cenę pozbyć się przyswojonych kalorii: ćwiczysz ponad granice zdrowego rozsądku, stosujesz głodówki, wymiotujesz lub bierzesz środki przeczyszczające, żeby poczuć się lekko
  • Nie jesz, gdy jesteś głodna, a jesz, gdy nie jesteś
  • Masz wrażenie, że ważąc mniej, byłabyś szczęśliwsza, a całe życie łatwiejsze- gdybyś mogła spełnić swoje jedno jedyne  życzenie to byłoby to właśnie bycie szczupłą
  • Sama obecność jedzenia powoduje u Ciebie napięcie i wewnętrzną walkę z samą sobą

 

Źródło obrazka:
http://fiteria.pl/wp-content/uploads/2013/10/anoreksja-864x400_c.jpg