Aktywność fizyczna- jak zacząć i wytrwać w postanowieniu?

Od dawna próbujesz się zabrać za jakąś aktywność fizyczną, ale albo w ogóle nie umiesz się zmotywować, albo bardzo szybko opada Ci zapał? W takim razie dobrze trafiłeś- ten post napisałam z myślą o osobach właśnie takich, jak Ty!

Continue reading „Aktywność fizyczna- jak zacząć i wytrwać w postanowieniu?”

Czerwiec w ruchu- przyłącz się do akcji!

Przychodzę dziś do Ciebie z wyzwaniem… Na Faceboku już od połowy miesiąca pojawiały się drobne sygnały je zapowiadające, a jeśli odwiedzasz wiele blogów, być może przypadkiem trafiłeś już na post dotyczący tej akcji- gdyż mimo, że jestem jej pomysłodawcą, jak zwykle mam lekki poślizg czasowy…

Continue reading „Czerwiec w ruchu- przyłącz się do akcji!”

Powrót do aktywności fizycznej

Jak już pisałam kiedyś w poście Bulimia sportowa, ze względu na swój brak umiejętności zachowania umiaru w tym względzie, odstawiłam sport na ładnych kilka miesięcy. Ponieważ jednak nie chciałam pozostać leniwą kluchą na wieki, a rozleniwiać zaczęłam się naprawdę coraz bardziej (nawet jakoś spacery zaczęły być dla mnie zbyt dużym wysiłkiem), postanowiłam jednak znów wprowadzić do swojego życia trochę aktywności- ale tym razem z głową. Jak to zrobiłam? O tym właśnie dziś opowiem…

Continue reading „Powrót do aktywności fizycznej”