Aktywność fizyczna- jak zacząć i wytrwać w postanowieniu?

Od dawna próbujesz się zabrać za jakąś aktywność fizyczną, ale albo w ogóle nie umiesz się zmotywować, albo bardzo szybko opada Ci zapał? W takim razie dobrze trafiłeś- ten post napisałam z myślą o osobach właśnie takich, jak Ty!

Continue reading „Aktywność fizyczna- jak zacząć i wytrwać w postanowieniu?”

Czerwiec w ruchu- przyłącz się do akcji!

Przychodzę dziś do Ciebie z wyzwaniem… Na Faceboku już od połowy miesiąca pojawiały się drobne sygnały je zapowiadające, a jeśli odwiedzasz wiele blogów, być może przypadkiem trafiłeś już na post dotyczący tej akcji- gdyż mimo, że jestem jej pomysłodawcą, jak zwykle mam lekki poślizg czasowy…

Continue reading „Czerwiec w ruchu- przyłącz się do akcji!”

Ile ważę i jak wygląda moja sylwetka?

Droga Czytelniczko!

Prawdopodobnie klikając w link do tego posta liczyłaś poznać odpowiedź na pytanie w jego tytule. Niestety muszę Cię jednak rozczarować, ale nie otrzymasz tu tego, po co przyszłaś. Proszę Cię jednak, zostań, ponieważ to właśnie do Ciebie jest skierowany ten list…

Continue reading „Ile ważę i jak wygląda moja sylwetka?”

Objawy zaburzeń odżywiania

Mimo, że o zaburzeniach odżywiania piszę od samego początku historii tego  i poprzedniego bloga, nigdy nie napisałam posta, który tak naprawdę powinien być jednym z pierwszych w tej kwestii- objawy zaburzeń odżywiania. Chyba pomijałam go, bo uważałam, że w internecie można znaleźć wystarczająco informacji na ten temat, ale doszłam jednak do wniosku, że wszystkie one są takie bardzo… naukowe i suche, przez co osoby, które jeszcze nie mają wyraźnych symptomów choroby, ale powoli zmierzają w tym kierunku, mogą w ogóle nie zauważyć, że coś się z nimi dzieje. Nadrabiam więc dziś to, czego nie zrobiłam tych kilka miesięcy temu i już mówię, co powinno nas zaniepokoić…

Continue reading „Objawy zaburzeń odżywiania”

Powrót do aktywności fizycznej

Jak już pisałam kiedyś w poście Bulimia sportowa, ze względu na swój brak umiejętności zachowania umiaru w tym względzie, odstawiłam sport na ładnych kilka miesięcy. Ponieważ jednak nie chciałam pozostać leniwą kluchą na wieki, a rozleniwiać zaczęłam się naprawdę coraz bardziej (nawet jakoś spacery zaczęły być dla mnie zbyt dużym wysiłkiem), postanowiłam jednak znów wprowadzić do swojego życia trochę aktywności- ale tym razem z głową. Jak to zrobiłam? O tym właśnie dziś opowiem…

Continue reading „Powrót do aktywności fizycznej”

Bulimia sportowa

Chociaż większość ludzi bulimia kojarzy się z wymiotowaniem , ewentualnie używaniem środków przeczyszczających, w rzeczywistości miewa ona też inne oblicza, jak choćby stosowanie głodówek między ep…

Źródło: Bulimia sportowa